Mann spiser frokost og leser på nettbrett, foto: Paal Audestad kilde:

Sjekk frokosten din

Å spise frokost er en god vane. Hvordan er din frokost i forhold til anbefalingene? Test deg selv.

Flere studier viser at de som spiser frokost får i seg en mer tilfredsstillende mengde av både energigivende næringsstoffer, vitaminer og mineraler i løpet av dagen. Finn ut hvordan din frokost stemmer med anbefalingene.

Test din frokost

Legg inn det du spiser til frokost og få en personlig tilbakemelding på sammensetningen. Vurderingen er basert på de norske kostholdsanbefalingene. Her kan du teste og få en vurdering av din frokost på frokostkalkulatoren til melk.no.

Melk passer godt til frokost

Melk er et godt valg til frokosten enten du velger brødskiver, frokostblanding eller en smootie. Du kan variere melketype alt etter hvor mye fett- og kaloriinnhold du ønsker. Det er like mange vitaminer og mineraler i de ulike melketypene. Ekstra lett melk inneholder i tillegg vitamin D. Yoghurt finnes i ulike varianter med ulikt sukkerinnhold. Det er lurt å velge en med lite eller ikke tilsatt sukker.