Matpakkereglene redder kjedelige måltider

Over halvparten av oss spiser matpakke én eller flere ganger i uken. De fleste matpakker inneholder brødskiver med ost og skinke. Synes du at matpakken ofte blir for kjedelig? Sjekk ut matpakkereglene for å få noen tips.

Matpakkereglene gir deg 10 supre tips for hvordan du kan smøre deg en god og spennende matpakke. Ta den med deg på skole, jobb eller ut på tur. 

Matpakkeregel #1 - Planlegg dagen - aldri en dag uten en skikkelig matpakke

 

Matpakkeregel #2 - Tilpass matpakken etter din dag

 

Matpakkeregel #3 - Ta hensyn til kostrådene og nøkkelhullet

 

Matpakkeregel #4 - Vær forberedt - ta med drikke

 

Matpakkeregel #5 - Vær rustet mot kjedelig matpakker - bruk kreativiteten

 

Matpakkeregel #6 - Ta trygge og fargerike valg

 

Matpakkeregel #7 - Bruk grove kornprodukter

 

Matpakkeregel #8 - Spis i tide - gjerne hver 3.- 4.time 

 

Matpakkeregel #9 - Spar på kreftene om morgenen - lag matpakken kvelden før

 

Matpakkeregel #10 - Hygg deg med maten!

Har du lyst til å printe ut matpakkereglene? Her er finner du de.