Treningsernæring
Meieriprodukter etter trening
Med et riktig sammensatt lite måltid rett etter trening kan du øke effekten av treningen betydelig, samt bli raskere restituert. Flere meieriprodukter er godt egnet i denne sammenheng.
Dårligere prestasjon med lavkarbo?
Det snakkes mye om lavkarbodietten både i forbindelse med velvære, slanking, sunnere livsstil og bedre helse. Men hva med lavkarbo i forbindelse med trening og fysisk aktivitet?
Melk etter trening
Du kommer hjem etter en hard treningsøkt, sliten, men full av god samvittighet. Ikke sett deg ned i sofaen før du har sørget for at kroppen har fått litt påfyll til restitusjon. Melk sammen med en banan gir god effekt.
Treningsmat og drikke
YT er en produktserie med skreddersydd mat- og drikke til før, under og etter trening. YT-produktene legger til rette for at du kan prestere best mulig – uansett hvilket nivå du er på.
Smoothies er perfekt etter trening
Smoothies som er laget på yoghurt og frukt/bær er et svært godt alternativ til et raskt måltid etter trening. Det smaker godt og gir kroppen næringsstoffer den trenger etter en treningsøkt.
Faktaark om idrettsernæring
Lurer du på hva du skal drikke før, under og etter trening eller hvordan du kan få i deg nok proteiner? I samarbeid med TINE har ernæringsavdelingen i Olympiatoppen/Toppidrettssenteret utviklet faktaark som gir svar på det mange lurer på når det gjelder kosthold i forhold til idrett og prestasjon.
Lær mer om treningsernæring
Olympiatoppen/Toppidrettssenteret har utviklet et undervisningsmateriell om kosthold og trening for unge idrettsutøvere. Det er utviklet to forskjellige undervisningspakker; ett for ungdomsskoletrinnet og ett for videregående skole. Materiellet er gratis og ble utviklet i samarbeid med TINE.
TINE støtter Toppidrettssenteret
I samarbeid med TINE har ernæringsavdelingen på toppidrettssenteret utviklet mye materiell som omhandler ulike temaer innen idrettsernæring. TINE støtter ernæringsavdelingen økonomisk, noe som blant annet har gjort det mulig å utvikle dette materiellet, samt produktene i YT-serien.