Sunt kosthold
Hva er Stevia?
I fjor ble søtstoffet Stevia godkjent for bruk i mat og drikke i Norge. Stevia er en plante med grønne naturlig søte blader. Søtstoffet, stevioglykosid (E 960), er et uttrekk , og dermed ikke det samme som den naturlige planten.
TINEs produkter med Nøkkelhull
Nøkkelhullet er en merkeordning som skal vise vei til de sunnere valgene i matbutikken. Myndighetene står bak ordningen, som baserer seg på kostrådene. Flere TINE-produkter har Nøkkelhull.
God mat med færre kalorier
Har du prøvd de lettere alternativene til rømme som finnes i butikkhyllen? Her er en liten guide som kan hjelpe deg å lage god mat med færre kalorier.
Best før - brukbar etter
Vi kaster tonnevis med mat. Vi kjøper inn for mye, lager for store porsjoner, og vi glemmer å bruke pastarestene i salaten dagen etter. Den viktigste årsaken til unødvendig matavfall er likevel at vi, ofte helt uten grunn, kaster alt som har «gått ut på dato». Lær deg forskjellen på «best før» og «holdbar til».
Test frokosten din
Å spise frokost er en god vane. Spiser du frokost, blir det lettere å komme opp i anbefalt mengde av de næringsstoffene kroppen trenger hver dag. I tillegg kan det hjelpe deg å holde vekten. Hvordan er din frokost i forhold til anbefalingene?
Hva er et sunt kosthold?
Helsedirektoratet har gitt ut brosjyren "Nøkkelråd for et sunt kosthold" Den er basert på myndighetenes råd for hvilke matvarer og hvilke mengder vi bør spise for å opprettholde god helse.
Trygge oster for gravide
Noe av det første du får høre når du blir gravid er å være forsiktig med å spise visse matvarer som for eksempel ost laget av upasteurisert melk. Bakterien man er mest redd for er listeria. Men hvordan kan du egentlig vite om osten er trygg?
Minoritetshelse
Gjestene mine vil ikke komme tilbake hvis de ikke får Cola, sier en pakistansk kvinne fortvilet. TINEs ernæringsavdeling er på besøk på en av Røde Kors sine kvinnekafeer for å snakke om ernæring.
Meieriprodukter viktig for gravide
Når du er gravid er det ekstra viktig å spise variert slik at du får i deg alle de næringsstoffene du trenger. Gravide har et økt behov for både kalsium og vitmin D, og det er derfor viktig at gravide spiser meieriprodukter hver dag. Men det er samtidig viktig at gravide unngår å spise meieriprodukter som er laget på upasteurisert melk.
Protein i kostholdet
Protein bidrar til å bygge og bevare musklene, og er sammen med kalsium viktig for å styrke bein og tenner. Proteinene i melk har høy kvalitet og utnyttes godt i kroppen. TINE Styrk er et smakfullt alternativ for alle som ønsker en melk med mer protein, helt uten fett.
Derfor trenger du kalsium
TINE styrk inneholder 50 % mer kalsium enn vanlig melk. Kalsium er viktig for å bygge og vedlikeholde et sterkt skjelett og sunne tenner. Meieriprodukter bidrar med mye kalsium i et vanlig norsk kosthold. Se hva som skal til for å dekke dagsbehovet. .
Dette spiser nordmenn
Kostholdsundersøkelsen Norkost 3 viser hva nordmenn spiser. Den er basert på intervjuer med totalt 1787 nordmenn i løpet av 2010 og 2011. Fortsatt spiser vi for lite frukt og grønt, fullkorn og fisk.